懷孕初期可以吃鯽魚豆腐湯嗎

1，鯽魚營養價值高，含鋅量高，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下等功效。民間為孕婦燉的蛤蜊鯉魚湯，不僅能補虛，還能催乳、催乳。蛤蜊魚還有健腦益智的作用，還可以做鯽魚的燉豆腐和雞蛋，都是很好的食材。

2、鯽魚進補，壹切禁忌，適合各類人群，還能為胎兒發育提供大量卵磷脂和蛋白質，所以無論何時吃鯽魚都對孕婦有益。

3、豆腐性涼，有收斂作用，對血液循環有影響，所以對於體質差的孕婦可能會造成流產，但是豆腐中含有大量的植物蛋白，對造血很有幫助，所以產後奶水不足的女性在孕期要少吃少吃。