將湯圓放入塗有油的瓷盤或金屬盤中，放入鍋中蒸熟，取出後撒上白糖。食物清香可口，做法方便易行。不會流失太多營養成分，壹般也不會產生有害物質。而且柔軟度幾乎和開水壹樣，減少了元宵難以消化帶來的健康風險。
鍋中放入適量冷水，然後燒開，將湯圓放入鍋中，蒸約10分鐘。蒸餃子時，壹定要等蒸籠裏的水燒開後再加入，這樣蒸餃的外觀才飽滿。
元宵是壹種高熱量高糖分的食物，也含有油脂，但是缺乏營養，除了熱量和糖分之外沒有太多其他營養。這種食物不適合當早餐，除了缺乏營養外，還因為早起的人腸胃功能最弱，元宵的外皮多為糯米，不易消化。所以早餐吃元宵容易引起消化不良、泛酸、燒心，影響壹天的工作和生活。