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天貝的實踐

丹貝是壹種原產於印度尼西亞的發酵食品,又稱天培、天貝。少孢根黴是生產丹貝的主要菌株之壹。

生產方法:

傳統丹貝是壹種白色餅狀食品,將根黴屬真菌接種到煮熟的去皮大豆上,然後塗上香蕉葉,發酵壹至兩天。

營養價值:

1,多肽,經過復雜的發酵過程,有壹種蛋白質水解中間產物——多肽,活性強,易被人體吸收,有利於促進人體新陳代謝和抗氧化。

2.貝類中含有活性很強的蛋白酶,可以滿足弱者對蛋白質的需求。

3.田貝含有較多的遊離氨基酸,容易消化,不會脹氣。適合腸胃虛弱的人食用。

4.田貝含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。

5.特別是經過發酵後,維生素B族的含量增加了很多,如B1、B2、B6、煙酸、葉酸等。