大家有什麽堅果推薦嗎？

我也是喜歡吃堅果的人，不知道妳喜歡什麽樣的口感，給妳說說我個人的看法。個人喜歡夏威夷果，巴旦木和碧根果。榛子和松子營養價值不錯，但是市面上賣的大多都是小榛子和小松子，感覺肉太少，殼不好剝，吃著太麻煩，巴西松子不錯，超市壹小袋壹百多塊錢，略貴。

核桃：適合中老年實用，可以降低心血管疾病。美國大杏仁（巴旦木）：口感好營養價值高，強烈推薦。夏威夷果：略甜，奶油味比較濃，不過網上好多店鋪產品沒有前幾年好，粘殼，都沒奶味了，天天特價還買到過實心的夏威夷果，購物需謹慎。碧根果：核桃的壹種，國外引進，陰陽價值高，口感好，方便剝皮食用，適合白領和上班壹族。