下午1點以後不要吃東西。下午1點以後不要喝水。
適量做些運動。
妳不能壹直坐著。
跳繩減全身
跳完可以按摩小腿。
防止肌肉退化。
這樣對身體傷害較小。
趕緊節食運動吧。
迅速瘦下來。
但只要恢復飲食，就會反彈。
轉呼啦圈，瘦腰。妳可以邊看電視邊轉。
它很快就過去了。
還有壹種方法是在洗澡時用鹽搓大腿，直到大腿發紅。
要半個月才能看到效果。
多喝普洱茶。妳可以控制體重。
買那種10元，散裝的，
挺好的。
祝妳成功。
..！
1，海椰子帝小孩都可以吃，海椰子帝大部分人都可以吃，但不是所有人都適合。比如熱的人就不適合經常吃海椰子。因為海椰子帝性溫溫帶。如果妳經常熬夜，喜歡吃流行的油炸食材，而且非常容易發脾氣，口幹口渴，我建議妳不必服用太多的椰王。凡大便通暢者，體熱高者，以及病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、心腦血管疾病、胰腺炎、糖尿病等患者。禁止吃椰子王。