玉米糝的熱量是多少？

玉米糝主要含有澱粉、蛋白質營養和微量元素。平時可以將玉米糝與大米、小米混合煮粥，也可以選擇直接用玉米糝燒水，玉米糝還富含維生素E，可以起到抗氧化的作用，避免皮膚老化。所以玉米糝的效果是很厲害的。

玉米糝的註意事項

對於消化系統不好的朋友，最好不要吃玉米糝，因為玉米糝是由玉米制成的食物，所以屬於粗糧。我們吃的很好，但是吃玉米糝也要註意，因為吃玉米糝會增加胃的消化負擔，容易導致靜脈破裂出血或者腸胃潰瘍。

所以消化系統不好最好不要吃玉米，尤其是肝硬化、食管靜脈曲張或胃潰瘍患者，不適合吃玉米糝。