什麽食物健脾效果最好最快？

壹般脾胃虛寒的患者可以通過飲食調理來改善癥狀。他們可以吃茯苓茯苓粥、薏米粥或者將黨參、黃芪用水浸泡，用砂仁、白術熬制雞湯。調理脾胃是需要時間的。調理期間不要吃生冷油膩的食物，以減輕脾胃負擔。患者還可以結合艾灸療法、針灸療法、舒筋通絡等改善脾胃功能。

補脾胃比較好的食物有:1。多喝粥。如大棗小米粥、粳米粥、大棗山藥粥、山楂麥芽粥等。粥可以直接轉化氣血，不增加脾胃負擔。2.炒飯和鍋巴。按照中醫的說法。炒飯和鍋巴都是焦黃的。黃焦之物入脾，健脾。這些都有健脾和胃、行氣、寬中、降逆化痰的作用。