吃什麽水果能讓白發變黑？

1.富含銅、鋅的水果好，能促進頭發黑色素的合成，抗頭發老化，美化頭發，避免脫發，如斑禿。而且，缺乏這些元素會導致代謝紊亂、貧血、毛發生長停滯等壹系列問題。

2.獼猴桃。那就是獼猴桃，酸酸甜甜的，獼猴桃富含維生素C、胡蘿蔔素、精氨酸等物質，可以抗衰老、抗氧化、抗自由基等。，並能幫助頭發保濕，避免頭發浮躁幹燥。

3.金桔。金桔含有豐富的維生素，能促進頭皮新陳代謝，使頭發更加清新亮麗，使人精神煥發，神清氣爽。此外，還有楊桃，富含多種營養成分，能保護頭發，增強頭發彈性，使頭發更加自然、烏黑亮麗。

這些就是我給妳介紹的可以讓白發變成黑發的水果。多吃這些元素可以補充足夠的營養，尤其是維生素。