方法壹:檸檬水每天早上空腹喝壹杯檸檬水，可以排除體內的垃圾和毒素。檸檬含有豐富的維生素C和多種維生素，可以淡化皮膚中的黑色素，消除面部雀斑，自然美白肌膚。
方法二:酸奶酸奶含有多種維生素和微量元素，有助於體內毒素、油脂、垃圾等有害物質的轉化和排泄，減少黑色素沈積，保持皮膚白皙。
方法三:銀耳銀耳是美容產品，含有多種豐富的美容成分。長期食用可使皮膚白嫩細膩，幫助排出體內毒素，祛除面部黃褐斑、雀斑。
方法四。薏米粥美白:將薏米洗凈，將薏米和大米倒入砂鍋中，加入適量的水，小火慢煮2-3小時。每天服用壹次，可以使皮膚明顯白皙透亮。