貧血，飲食營養要合理，食物壹定要多樣化，食譜要廣，不可偏食，否則會因缺乏某些營養素而引起貧血。要有營養，容易消化。飲食要有節制、有節制，嚴禁暴飲暴食。多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多喝茶可以補充葉酸和維生素B12，有利於巨細胞性貧血的醫學治療。但是缺鐵性貧血不適合喝茶，因為喝茶不利於身體對鐵的吸收。適當補充酸性食物有利於鐵的吸收。避免辛辣、生冷和不易消化的食物。平時可以配合滋補飲食來補充身體。如果是失血引起的，壹般是缺鐵。可以多吃豬肝、豬血、蛋黃、瘦肉、黑木耳等。但是最好先檢查壹下是什麽樣的貧血再補。