女人掉頭發厲害怎麽辦？

1，飲食:有些女生減肥的時候，會出現營養攝入不全的情況。比如他們只吃蔬菜不吃肉或者偏食就會脫發，所以要註意營養的全面攝入。並多吃高蛋白食物，如動物蛋白含量較高的瘦肉、蛋、奶，以及植物蛋白含量較高的杏仁、大豆等。只有全面攝入營養，增加蛋白質的攝入，才能減少脫發；

2、睡眠:很多人晚上刷劇刷手機，不知不覺就會睡懶覺，導致睡眠時間不足，或者因過度勞累而出現睡眠障礙，如多夢、易醒、睡眠質量低下等。，所以要註意提高睡眠質量，以減少脫發；

3、情緒:很多女生容易憤怒和焦慮。長此以往，會影響體內氣血陰陽的情況，可能導致毛囊功能紊亂，導致脫發。