2、蓮子味甘，微涼。滋補心腎，健脾止瀉，治心悸失眠。《本經》記載主體補中焦，養心益氣。蓮子善於補五臟之不足，益十二經脈之氣血，使氣血通暢而不腐；薏苡仁味甘、淡、涼。具有健脾利濕、補肺清熱功效。
3.薏苡仁是壹種溫和的滋補品，有補虛補血、健脾暖胃、止汗的作用。適用於脾胃虛寒引起的惡心、厭食、腹瀉，氣虛引起的虛汗、氣短、孕期腹脹。
紅豆性平，味酸甜，無毒，具有滋補強身、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、活血補血的功效。紅豆含鐵豐富，有補血的作用，是女性生理期的進補佳品。