適量的米飯、金槍魚、午餐肉和雞蛋。
2.配件:
香菇適量，芝麻做調料，香油，米黃醬，烤汁。
3、步驟:
(1)大米中加入香油，拌勻。
(2)準備好金槍魚，加入奶油醬。
(3)將午餐肉煎至兩面金黃。
(4)煎壹個雞蛋。
(5)香菇洗凈，去水。
(6)切成條狀，放入燕人制作的小鍋中。
(7)加入鹽、芝麻和烤汁攪拌均勻。
(8)將紫菜切成四等份，排成壹行。
(9)將米飯依次放入四份中。(可以用牙線覆蓋)、火腿、蘑菇、雞蛋。
(10)依次卷起它們。
(11)將折疊好的紫菜用保鮮膜包好。
(12)切成兩半。
(13)撒上沙拉醬燒醬，疊好紫菜，色調完美。