壹:烤面包的熱量:
如果按照最普通的吐司食譜，也就是只有火腿或者蔬菜，那麽熱量還是比蔬菜包子高。
面粉的熱量(每100克)為334.00大卡。
火腿的熱量(每100克)為330.00大卡，脂肪含量為27.40克。
兩者結合起來肯定比包子的熱度高。
二:蔬菜包子熱量:
(根據包子用的蔬菜，熱量會有所不同，但差別不會很大。)
我們以最常見的大白菜為例，分析壹下包子的熱量:
面粉的熱量(每100克)為334.00大卡。
大白菜的熱量(每100克)只有17.00大卡。
總之，相比較而言，吐司的總熱量比包子高。
謝謝大家！