1，洋蔥
洋蔥含有環狀蒜氨酸和蛋氨酸等化合物，有助於溶解血栓。外國人特別喜歡吃洋蔥。他們經常將洋蔥與高脂肪和高熱量的食物搭配使用，以擺脫油膩的食物。
2.山藥
山藥有“天神之食”的美譽，其黏蛋白可防止心血管系統脂肪沈積，保持血管彈性，預防動脈硬化；減少皮下脂肪沈積，避免肥胖。
吃水果
吃過多的肉類或油膩食物後，可以吃壹些水果，如蘋果、梨、香蕉、山楂等。這些水果含有很多營養纖維，可以幫助消化，潤腸解毒，緩解油膩。可以幫助緩解飯後油膩。