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我的減肥菜單之清蒸鱸魚

原料:1條鱸魚

配料:蔥姜、香菜、小米椒、

做法:

1、鱸魚清洗幹凈後,在魚身兩面均勻的劃幾刀。

2、在魚身上抹少許鹽、生抽、料酒、姜絲,腌制10分鐘。

3、盤中底部放姜絲,魚放置其盤,上鍋大火蒸10分鐘。

4、倒掉盤中湯汁、姜絲,將魚身上放入姜絲、蔥花、香菜、小米椒,澆上壹勺熱油。

5、上桌前再澆上壹勺蒸魚鼓油即可。

營養價值:

1、鱸魚口感新鮮美味,熱量脂肪都比較低,減肥期間多吃海鮮類、白肉比較好。

魚其他搭配菜單:

1、魚肉豆腐湯

2、香煎魚