銀耳蓮子湯可以天天喝嗎？

是的，每天喝少量就好。銀耳蓮子湯是以銀耳和蓮子為主要原料的中國傳統甜品。味道香甜可口，能清熱健胃。美容養顏營養價值豐富。

蓮子銀耳湯

材料:幹蓮子20克，幹銀耳10克。

輔料:蜂蜜適量，百香果2個。

練習:

1.準備兩個主料:蓮子和銀耳。

2.蓮子和銀耳用溫水浸泡。

3.將銀耳的黃梗去掉，沖洗幹凈。

4.將泡好的蓮子和銀耳放入鍋中，加入適量的水。

5.設置粥檔，開機。

6.大約需要30分鐘。

7.轉移蜂蜜。

8.百香果也可以加入，用刀切開。

9.用小勺子把果肉舀出來，放進湯碗裏。妳可以吃它。