霍思燕紅豆薏米水怎麽煮？

煮紅豆薏米水，首先需要用冷水浸泡，直到泡透。然後放入鍋中加水煮兩個小時左右，直到紅豆和大麥煮開。然後加入適量的黃糖，黃糖融化後攪拌均勻即可盛出。

紅豆薏仁水含有豐富的維生素、鉀、磷、鋅、硒等營養成分，不僅具有祛濕的作用，還具有清熱解毒、養血益氣、消腫美白的作用。而且紅豆薏米水熱量低，想減肥的患者可以用紅豆薏米水代餐。

薏米富含澱粉，有健脾胃的作用。適當吃壹些可以有除濕的作用，紅豆也有除濕的作用。兩者結合，除濕效果很好。對於痰多的人，可以每天喝壹些薏米紅豆粥，對改善體質有好處。同時，大麥和紅豆含有較多的膳食纖維，對腸胃有調理作用，可以緩解便秘。