練習:
芒果500克，綠茶適量。芒果去皮切片，水煮20分鐘，加綠茶炮8分鐘。
功效:
能促進身體排毒燃脂，除了減肥，還能淡化臉上的斑點，清除體內垃圾，增加皮膚透明度。最好是隨調隨喝，堅持每天喝，堅持三周，會有看得見的瘦身效果。外敷可以去除皮膚表面的死皮，使粗糙的皮膚變得光滑細膩。
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菊花山楂減肥茶
自制減肥茶菊花山楂減肥茶
構成:
菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。
練習:
1.將山楂、柴胡、金銀花用小布袋包好。2.取壹個茶杯，將藥袋、菊花、綠茶放入其中，倒入350ml開水，放涼後飲用。
功效:
每天壹劑，可多次沖回，堅持飲用，可減肥減脂。