總是上火，四肢冰涼。原因是什麽？

平時容易上火是肝火比較旺盛的表現，屬於陽虛體質。考慮到四肢冰冷，是氣血不足所致。妳應該是陰陽兩虛。陽虛導致氣血不足，四肢冰冷，陰虛容易引起虛火，所以燥熱，容易上火。平時註意衛生，飲食清淡，忌寒涼熱；適當使用中藥調理陰陽兩虛的體質會有好處。

1.每天睡前用熱水泡腳，直到微微出汗。

2.早睡早起

3、空腹，寒涼油膩

4.如果妳做到了前兩點，妳的問題很快就解決了。妳的身體缺乏能量。妳的手腳都是晚期的，自身的陽虛無法溫暖四肢。堅持每天晚上泡腳，每周至少做三次運動，每次至少40分鐘。