含鐵的蔬菜水果有哪些？

含鐵的蔬菜水果很多，其中蔬菜有韭菜、薺菜、芹菜、黑木耳、菠菜、莧菜、番茄、香菇、菜花、豇豆等。水果包括櫻桃、草莓、龍眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠蘿、紅棗、獼猴桃和蘋果。

除了這些蔬菜水果，還有很多含鐵的食物，如蛋黃、動物肝臟等。需要補鐵的人可以適當增加這些食物的攝入量。

韭菜的生長習性

1.溫度:韭菜性涼，耐寒，耐熱。種子萌發的適宜溫度在65438±02℃以上，生長溫度在65438±05℃至25℃之間，地下部分可以承受較低的溫度。

2、光照:光照強度適中，負阻強。但光照太弱，光合產物積累少，產量低，容易早衰；光線太強，溫度太高，纖維太多，質量差。

3.水分:適宜的空氣相對濕度為60-70%，土壤濕度為最大田間持水量的80-90%。