主要采用的方法是按摩，通過按摩精油可以滲透到身體組織中發揮作用，還需要經常運動。腿粗的原因有很多。如果經常坐著，全身的循環就會受阻，容易浮腫或者表面看起來粗糙。還有就是需要堅持使用。壹般每瓶精油量都不多。如果成分好，有規律，壹般用壹瓶就會有明顯效果。
瘦腿霜的成分中可能也含有精油，但沒有壹般的瘦腿精油成分那麽純。瘦腿膏添加的化學成分較多，主要是通過化學成分對瘦腿的功效，但壹般瘦腿效果並不明顯。