1，油炸食品:如炸糕、油條、薯條等。，富含油脂成分，脂肪含量通常較高。短時間內攝入過多，可能導致脂肪堆積，引起肥胖。
2.含糖量高的食物:如綠豆糕、糕點、月餅等。，壹般摻雜各種糖類食物。短時間內攝入過多的糖分會轉化為糖原在人體內堆積，導致消費者肥胖。
3.碳水化合物含量高的食物:如面條、米飯、土豆等。這些食物通常含有較多的碳水化合物，進入人體後會分解成大量的葡萄糖，可以為人體提供能量支持。但如果長期大量攝入高碳水化合物食物，葡萄糖可能會積累轉化為脂肪，堆積在人體各個部位，導致肥胖。