喝麥片會胖嗎？~

據說不會胖，但是晚上7點以後最好不要吃。~燕麥片:燕麥片50克。將燕麥片放入鍋中，加水至水沸騰，攪拌煮至熟軟。或者用250毫升牛奶和燕麥片煮粥。每天早餐吃壹次。具有降血脂、減肥的功效，適用於肥胖、高血脂、冠心病患者和健康人群的日常保健。

燕麥片就是洪紹光教授介紹的“白”。市面上有即食燕麥片和非即食燕麥片兩種。我嘗過非即食燕麥片後，感覺味道更好。因為很粗糙，所以刷油效果顯著。因為適口性差，只要有毅力堅持吃壹個月，控制飲食(每餐七成飽)，就有效果。我在十五天的實驗中敗下陣來，原因有二:1，看到什麽都想吃，最後咽不下。但是效果很明顯，腰圍減了近壹寸，體重減了6斤。

改進:放入八寶粥中煮熟。味道不錯。