1.準備好所需材料，糙米、紅米、黑米比例為1: 1: 1。首先，去除大米中的雜質。
2.然後將三種大米放在壹起，洗凈，放入容器中，加入清水，浸泡4-5小時。
3.時間到了之後，泡飯的水就不要扔了。將泡好的米和水壹起倒入電飯鍋內膽，加水。水量比平時煮飯用水略多，米與水的比例為1: 1.5。
4.將內膽放入電飯煲，蓋上電飯煲蓋子，按功能鍵選擇雜糧飯功能，需要43分鐘。
5.時間到了，壹鍋營養豐富的三色糙米就做好了。蓋子壹打開，米飯的香味撲鼻而來，看得出來米粒很飽滿，吃起來又軟又硬，連牙齒不好的老人都可以吃。