建議劑量:200g(約1片)/天。
孕婦在孕期需要補充營養，有利於胎兒的健康發育。羊肉營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鉀等營養元素。孕婦食用後可以補充身體所需的營養，提高身體免疫力。羊肉中的熱量也比較高，食用後可以轉化為能量，還可以增加飽腹感，對孕婦的健康有益。
羊肉可以燉著吃，但不宜多吃。羊肉是熱性食物，上火的人不宜食用，以免引起咽喉痛、口瘡等癥狀。此外，羊肉含有豐富的脂肪，高血脂人群也應禁止食用，以免血脂升高。
孕婦孕期要多休息，保持充足的睡眠，定期去醫院做產前檢查。此外，還應適量做壹些有氧運動，如散步、瑜伽等，可以增強體質，有助於胎兒發育。