春季：
1、清明時節雨紛紛，防濕防寒保健康。
2、春風又綠江南岸，多吃蔬菜水果養。
3、春天來了換新衣，多運動保持身材。
夏季：
1、夏季防暑要清涼，多喝水防暑熱。
2、夏季多吃清淡食，清涼消暑調養生。
3、夏季防曬防病害，防曬霜塗抹護膚。
秋季：
1、秋季早睡早起，調節身體氣象宜。
2、秋季補充營養，多吃蔬菜水果補。
3、秋季多運動，健康活力永不減。
冬季：
1、冬季多穿暖衣，防寒保暖溫暖身。
2、冬季多喝熱水，溫暖身體護肝腎。
3、冬季多吃營養，補充營養保健康。