(1)建立正確規律的飲食。
(2)在規定的熱量範圍內做好營養平衡。
(3)壹天吃八次，副食葷素搭配，種類多壹些；主食要有粗有細，量要少。
(4)養成清淡飲食的習慣。
(5)不偏食，不挑食。
(6)牢記每天所需的總熱量和食物攝入量。
(7)飲酒、吃水果和外出就餐(在餐館、食堂或朋友家就餐)也應計入總熱量。
(8)不宜過量飲酒和吃零食。
(9)相信科學，不要輕易聽信關於吸毒的傳說。
(10)建立健康長壽的糖尿病飲食。