燕麥的功效:降血壓、降膽固醇、防治大腸癌、防治心臟病，其醫療價值和保健功能得到了國內外醫學界的認可。
對肝及腎病、糖尿病、脂肪肝引起的繼發性高脂血癥也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥片有利於糖尿病和肥胖癥的控制。
建議:腸道運動增加，脂肪吸收少，排泄功能也增加。可以達到減肥的效果，如果配合適當的運動，效果會更好。平日多吃蔬菜，適當補充粗糧，多運動。還可以適當吃壹些防風童生丸來幫助減肥。
建議:
1，嚴格遵守並養成“早吃好，中午吃好，晚上少吃”的飲食習慣。
2、飯後堅持快走半小時以上。
3.不要吃甜食。
4.慢慢吃。