孕婦可以吃紅棗嗎？

孕婦可以適量吃紅棗。孕婦的飲食要清淡、平和、營養，要全面均衡地攝取食物，不能挑食、偏食。

孕早期，準媽媽最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮子、甘蔗、橄欖等。想吃熱的水果，壹定要少量吃，最好和涼性的水果壹起吃。

孕婦的贍養

1，選對沐浴露

用幹凈的水洗澡是最安全可靠的。不會對皮膚造成任何不良反應，但是洗澡太多會刺激皮膚。因為懷孕，妳的皮膚變得更加嬌嫩，所以洗澡的時候要特別註意。

2.長時間避免紫外線

防曬也是冬天的必修課。此外，懷孕期間皮膚黑色素活躍，應避免長時間接觸紫外線。