孕婦壹天吃壹顆魚油好還是兩顆?

妳好，魚油壹般吃壹顆就夠了，是營養保健品，吃兩粒那就是治療劑量了。當然啊，壹定按照說明書劑量來服用。

順便插壹句，其實進口的魚油不壹定比國產的好。市場上的許多DHA營養品屬於魚油類制品，產品均含有DHA和EPA（另壹種 Ω3 不飽和脂肪酸），孕婦應選用含DHA高而EPA含量低的魚油產品。由於中國海域的魚油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以國產的DHA營養品含DHA多，而EPA低。因此對孕婦來說，選擇國產品比進口產品更合適和實惠。

最後，建議母親在孕期應多吃壹些含DHA的食物（如海魚），在最後3個孕月，還應多吃含a-亞麻酸多的食物（如硬果類）。