原料:核桃20g、松仁20g、粟米20g
調料:冰糖3塊、高湯適量、色拉油適量
做法:
1.核桃仁、松仁用油炸熟。
2.取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可。
原理:核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,能有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,是很好的健胸食品。