酸棗仁治療失眠的三種方法酸棗仁怎麽吃可以治療失眠？

1.用酸棗仁和白米煮粥，對神經衰弱引起的失眠有很好的療效，而且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人。方法簡單。取酸棗仁少許，生地少許，粳米或白米過多。將酸棗仁、生地加水煎煮取汁，用粳米煮粥。如果用酸棗仁煮粥，對緩解神經衰弱有很好的效果，對緩解失眠有壹定的作用，還能提高免疫力。

2、治療疲勞、失眠:酸棗仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎100克。五味，八升水，六升水煮酸棗仁，三升各種藥，三份不同溫度。

3、治骨蒸，心煩睡不著:酸棗仁100克。取兩杯水半，研磨過濾取汁，放入兩杯大米中煮成粥。熟了，加入地黃汁，略煮。它可以吃了。這種吃法可以緩解焦慮，促進新陳代謝，安神。