1.孕婦可以吃核桃，核桃富含植物精華，能保存所有活性營養成分。因此，孕婦食用非常有益，可以幫助胎兒大腦發育，提高智力和記憶力。生核桃和熟核桃都可以吃。相對而言，生核桃的營養損失最少，熟核桃中的營養元素被破壞，尤其是多不飽和脂肪酸和磷脂在煮熟後會有壹定程度的破壞，可以生吃。建議孕期不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
2.孕婦可以吃花生，因為花生衣中含有止血成分，能抗纖溶，增強骨髓制造血小板的功能，縮短出血時間，增加血小板數量，提高血小板質量，加強毛細血管的收縮功能，是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。