豆漿富含蛋白質，含量高達40%。它是壹種類似動物的蛋白質，裏面沒有膽固醇，還能降低人體內的膽固醇。大豆中有8種氨基酸，是人體所需要的。同時，豆漿中還含有壹定量的碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，是人體營養的良好補充。豆漿中含有大豆異黃酮，類似雌激素。孕婦經常喝豆漿可以防止衰老，改善皮膚延展性。
豆漿不錯，但是不要大量喝。孕婦孕期營養要均衡，不要偏食。他們可以吃壹些含維生素和蛋白質的食物，如綠葉蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等。，但不要壹次吃太多，以免增加腸胃負擔，也要避免吃壹些生冷涼的食物。