1.補血養顏:寧夏紅枸杞富含維生素C和類胡蘿蔔素，能促進血液循環，改善面色，美容養顏。
2.增強免疫力:枸杞富含多種氨基酸和微量元素，能提高人體免疫力。
3.保護肝臟:枸杞中的多糖和黃酮類物質可以保護肝臟，減輕肝臟負擔。
4.改善睡眠:枸杞中含有壹定量的色氨酸，能促進大腦中血清素的合成，提高睡眠質量。
5.抗衰老:枸杞中的多種抗氧化物質能抗氧化，清除體內自由基，有助於延緩衰老。
6.改善視力:枸杞中含有豐富的維生素A，是維持視覺功能的必需成分，能明顯改善眼睛視力。
綜上所述，寧夏枸杞對人體的益處很多，不僅營養豐富，而且是極好的保健品。