紅香蕉的功效與作用 紅香蕉的食用方式和註意事項

5 緩解失眠

紅香蕉中大量的蛋白質、氨基酸和硫胺素，在為人體提供營養物質的同時，能作用於人的神經系統和肌肉，能保護神經系統，鎂元素還有讓肌肉松弛的效果，平時壓力比較大的人可以適量多吃。

6 食用方式

鮮食

紅香蕉是新鮮水果，水果最佳的食用方式就是即買即吃，這樣可以最大程度的攝取水果中的有效成分，紅香蕉摸起來有些軟了之後，剝除紅香蕉的外皮後就可以吃了。

7 註意事項

適宜人群：壹般人群均適宜。

禁忌人群：脾胃虛弱者、腹瀉人群、糖尿病人群。

不宜同食：無特殊同食禁忌。