控制人和動物脂肪堆積的方法有很多。其中包括適量運動，合理飲食，良好的衛生習慣。但是這些方法可能每個人都不壹樣，所以在選擇具體的控制方法時，需要根據個人情況進行選擇。
最重要的是，控制住行為是壹個長期的過程。這需要堅定的意誌和強大的動力去克服懶惰和艱辛。但是，只要我們有恒心和毅力，通過適當控制脂肪的堆積，同樣可以擁有健康有活力的身體，展現出最好的自己。