減肥期間千萬不能吃的幾種食物
植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含 有水分、蛋白質、纖維組織。有人說：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”實質上是壹種誤解， 瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等這些硬果類食物的成分幾乎壹半是脂肪。
蘋果和燕麥可以，不會胖，還能纖體
包子和地瓜澱粉含量過高，不宜多吃，容易發胖