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怎麽做酸菜魚不油膩?

原料:草魚1,酸菜1,蛋清,花椒,油,鹽,雞精2g,姜5g,蒜5g,料酒,澱粉,糖2g,香菜,胡椒粉,剁椒。

練習:

1.把魚頭的骨頭剁碎,魚的肉片斜著切成魚片。分別加入鹽、料酒、澱粉和少許蛋清,腌制10分鐘左右。

2.酸菜洗凈,用手擠幹水分,切塊;姜蒜剁碎,泡椒,小米椒。

3.熱鍋熱油,切姜蒜末,泡野辣椒末,小米椒丁翻炒,酸菜煸炒,然後倒入足夠的開水燒開。

4.將魚頭和魚骨放入再次燒開,轉小火,加鹽、糖、胡椒粉調味,加入2勺泡椒水,煮約15分鐘。

5.將腌制好的魚片放入湯中,稍微凝固,用筷子攤開。等魚片煮到變色,加入雞精調味,即可出鍋,淋上少許熱油,撒上香菜。