催乳中的水果有哪些？

女性生產後可以適量吃壹些木瓜、橙子、獼猴桃。這些水果含有較多的營養成分，可以促進泌乳。除了水果，可以適量喝點湯等食物，催乳，比如骨頭湯，雞湯。產後產婦身體虛弱，建議多吃含高蛋白的食物，可以補充身體能量。如果牛奶不能通過食物起到催乳的作用，建議找催乳老師或者去醫院開壹些催乳的藥。

產後催乳的水果有:1，木瓜。木瓜的功效有降血壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、豐胸減脂等。木瓜營養豐富。2、獼猴桃，獼猴桃的維生素C含量很高，有止渴、解熱、通乳的作用。3、紅棗紅棗中含有豐富的鐵，鐵是合成血紅蛋白的必需元素。作用是補氣生血。其實紅棗還有催乳的作用，可以幫助哺乳期的女性更好的分泌乳汁。