用開水煮菠菜需要幾分鐘？

菠菜煮2-3分鐘。菠菜營養價值高，鮮嫩，不適合煮太久。通常可以放入沸水中煮2到3分鐘左右，這樣不僅可以去除菠菜中的草酸，改善口感，還可以使菠菜的顏色看起來鮮嫩。菠菜的烹飪方法有很多種，可以用來做菠菜粥、面條、炒菜。菠菜能促進腸道蠕動，有利於排便，促進消化，所以盡量不要把菠菜煮太久，否則裏面的營養會流失，達不到菠菜應有的效果。水煮菠菜就是可以減肥的水煮菠菜，就是直接用開水煮菠菜，裏面的紙加了壹點鹽，沒有放油。菠菜本身熱量低，含有大量維生素，不含脂肪。水煮菠菜每天100克。少於20卡路裏。