1.西瓜:西瓜是夏季常見的水果，含有相對豐富的營養成分，水分也較多。夏天吃西瓜有解暑、利尿的作用，所以夏天吃西瓜比較好，但要避免吃太多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。
2.櫻桃:櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養成分，也是壹種低熱量水果。夏天適量吃櫻桃，可以為身體補充營養，有減肥的好處。
3.桃子:桃子也是夏季常見的水果，含有豐富的營養成分，如膳食纖維、蛋白質等。夏天適量吃桃子，有清熱利濕、涼血解毒、滋陰生津、潤腸通便的功效。不過桃花毛還是要洗的，以免皮膚發癢。