孕婦可以吃山藥燉排骨嗎？'

山藥燉排骨非常適合孕婦食用，而對於壹些擔心孕期發胖的準媽媽來說，山藥燉排骨是非常好的選擇，因為山藥中含有大量的纖維，吃後會有飽腹感，可以有效控制食欲，補充孕期所需的營養。

山藥燉排骨推薦做法

材料:凈排骨500克，山藥250克，芹菜25克。味精、胡椒粉、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜。

步驟:1。將排骨切成5cm的條，放入沸水中焯5分鐘左右，洗凈瀝幹水分。

2、取炒鍋，加水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜，中火煮沸，轉小火，放入花椒。3.將山藥皮浸泡在沸水中。排骨燉至5成熟時，加入山藥3小時。排骨酥爛時，撈出蔥姜芹菜，加鹽、味精、胡椒粉。