祛濕健胃湯是用什麽材料做的？祛濕健胃湯是用什麽材料做的？

1.祛濕健胃常用的材料有大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、赤小豆、陳皮、扁豆、山藥、胡蘿蔔、白蘿蔔、小米等。煲湯的時候把食材壹起放在鍋裏煮，然後趁熱吃。以上材料可以清熱解暑，幫助腸胃消化，平時食用可以緩解體內過多的濕氣，對身體健康也有好處。

2.對於濕氣不好、胃重的患者，建議生活保暖；堅持運動，通過出汗排除體內濕氣；繼續泡腳。飲食上註意少吃油膩、辛辣、高熱量的飲食，以清淡飲食為主。同時也可以選擇壹些具有健胃作用的中藥飲片，如白術、薏苡仁、陳皮等藥物。患者還可以選擇物理療法刺激足三裏、陰陵泉、曲池、脾俞等具有祛濕健胃作用的穴位，也能起到祛濕的作用。