1.多喝開水，水熱了就多喝。
2.多吃水果，如蘋果、梨等，富含維生素和膳食纖維，含有水分。
3.多吃時令蔬菜，尤其是白菜、木耳，這些都是排毒的。
4.多喝粥和湯，流質食物容易消化，身體虛弱的時候多吃流質食物對胃比較好。
最根本的還是要及時吃感冒藥，吃白加黑這種療效快的感冒藥，好好休息。
妳不該吃的東西:
1.不要吃魚蝦之類的海鮮。這些食物會使妳的感冒加重。
不要吃雞肉、牛肉、雞蛋和羊肉。
3.不要吃辛辣、油膩、生冷的食物。
註意保暖，祝妳早日康復。