1，胡蘿蔔。胡蘿蔔洗凈，去皮，切成小塊，蒸熟，用攪拌機打碎或用勺子壓成泥。
2.土豆。土豆洗幹凈，去皮，切成小塊，放在水裏煮(或者蒸)，然後用勺子壓泥。
3、山藥。山藥去皮蒸熟，用勺子壓成泥。
4.南瓜。南瓜去皮，蒸熟，用勺子刮或壓成泥狀。
5、紅薯。紅薯洗凈後，放在鍋裏蒸，去皮，用勺子壓成泥，或者用攪拌機打。軟的部分可以直接吃。
6.蓮藕。去皮切片，蒸熟，用攪拌機打碎。
多葉蔬菜
1，青菜。蔬菜洗凈切碎，用少許水煮熟，吃的時候拌上粥、米線等。
2.西蘭花。取菜花加水煮熟。
3.豌豆糊。豌豆洗凈，用少許水煮熟，然後用勺子壓成泥狀。媽媽在給寶寶輔食添加蔬菜時，要謹記以上方法和原則。