哪些幹果有補血的功效？

能補血補氣的水果並不多，但紅棗幹、龍眼肉這種幹果能在壹定程度上補血補氣。人體內最重要的物質是鐵，鐵是產生血紅蛋白的原料，是人體血液旺盛的基礎。因此，多吃富含鐵的食物補血是缺鐵性貧血的常見癥狀，如動物肝腎、木耳、雞鴨蛋黃、新鮮蔬菜、菠菜、紫菜、水果等。指導:除了補血的水果，還可以多吃壹些補血的食物，如紅棗、紅豆、花生、枸杞、當歸等。以及黨參、人參、紅棗、黃芪等補氣類藥材。，可輔以瘦肉骨頭湯，氣血雙補，補鈣，特別適合中年女性。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、銀杏、枸杞都是人們常吃的補血補腎的食物。把它們放在壹起。