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檸檬水的正確浸泡方法和功效如何制作檸檬水?

1,材料:檸檬半個,1500ml冷開水,蜂蜜3湯匙(50ml),冰糖25g。

2.將檸檬洗凈並切片。因為需要帶皮浸泡,建議用小刷子刷洗檸檬。

3.將冰糖放入水中煮沸,放入容器中冷卻。

4.當水溫低於60度時,放入檸檬片。過高的溫度會破壞檸檬中的維生素。)

5.溫度低於40度時,加入蜂蜜,攪拌均勻。高溫的熱水會破壞蜂蜜中的有效成分。)

6.最好放在冰箱裏3-4小時後飲用。

7.檸檬水含有豐富的維生素,可以預防和消除皮膚色素沈著,起到美白的作用。同時,檸檬水還可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用,可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。因為檸檬的pH值低至2.5,胃酸過多和胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。