1，避免長時間站立或久坐，穿舒適合腳的鞋子，少穿高跟鞋，休息時把腿擡高到心臟以上，有利於血液回流。
2、避免高溫，如熱水泡腳會使血管擴張，加重病情。
3、經常鍛煉，如快走、慢跑、體操、遊泳。
4.經常按摩妳的腳和小腿。
5.避免頻繁提起超過10 kg的重物。
6.穿醫用彈力襪可以延緩病情的發展。
7.戒煙戒酒
8.適當做壹些下肢體操。
保守治療只能延緩病情的發展，卻不能很好的治愈。如果病情嚴重，建議去正規醫院，在醫生的指導下進行治療。現在微創治療靜脈曲張效果好，美觀度高，創傷小，恢復快。